一个简单的行为，如果你坚持重复21天，就会形成习惯；如果你坚持90天以上，就会形成稳定习惯；如果你能坚持365天，你想改变都困难。

“21天，养成运动好习惯”

为弘扬全民健身精神，增强全民体质，增进家庭情感，培养学生养成良好的运动习惯，提升学生体育素养，根据体质健康测试要求，结合我校各年级学生体育达标的实际需求，在学校体育节期间，学校设计了“21天，养成运动好习惯”运动打卡活动。

活动内容：全校学生

活动形式：学生利用课余时间，根据各年段不同要求，每天进行体育锻炼，并打卡。

在培养学生良好运动习惯的同时也是对孩子及家长毅力的大考验，一切为了孩子，让我们家校携手共同努力！再次对您的配合表示由衷的感谢！

为了形成良好的体育氛围，促进学生健康成长，推进“阳光体育”活动的进一步落实，特制定苏州市平直实验小学校“阳光活力少年”、“阳光活力家庭”“阳光活力班级”评选实施办法。

活动评价

先进个人和集体评比办法

（一）“阳光活力少年”

1.热爱体育，积极上进，具有良好的体育锻炼习惯和坚强的意志品质。

2.长期坚持参加体育锻炼，积极参加各项体育比赛成绩优秀突出。

3.体育课学习态度好，出勤率高，体育成绩优秀。

4.认真完成“21天，养成运动好习惯”，并完成全部打卡任务。

（二）“阳光活力家庭”

1.家庭成员热爱体育，有较强的体育锻炼意识，并支持孩子参加各种体育锻炼和训练；

2.家庭成员积极参加学校组织的各项活动，积极帮助指导班级运动会活动项目，做好志愿服务工作，具有良好的示范和带头作用。

（三）“阳光活力班级”

1.班风正，全体学生热爱体育活动，有较强的体育锻炼习惯

2.班级体育锻炼意识强，体育班队会组织井然有序，有新意，全体学生对于强身健体的重要性达成共识，并积极落实到行动中去。

3.积极组织班级体育活动，积极参加学校体育活动，在校春季运动会上成绩突出。

要成功！

家长和老师一起来引导学生。

行动起来！